Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 64,89g | Hh: 150,68g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Porkkanat, Kurkku, Kiinalainen Riisi (Paistettu). Päivällinen: Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Juustosämpylä. Välipalat/Muut: Valkoviini, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Graavilohi, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|