Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 100,10g | Prot: 95,94g | Hh: 243,91g.
Aamiainen: Banaanit, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Ingman Vanilja Jäätelö, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Maitokahvi, Banaanit, Valio Aurajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava. Päivällinen: Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Banaanit. Välipalat/Muut: Ingmariini Vähärasvaisempi, Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aurajuusto, Valio Oltermanni, Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|