Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 92,58g | Prot: 190,90g | Hh: 245,47g.
Aamiainen: Mandariini, Banaanit, Pensasmustikka, Risetti Pellavansiemen , Kuivatut Karpalot, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Gouda- tai Edam-juusto, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Star Nutrition Whey-100, Foodin Chia-Siemen, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Kartanon Kasvikset. Päivällinen: Piltti Mangosose, Milbona Maitorahka 4,3%. Välipalat/Muut: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kirsikkatomaatit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|