Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 118,16g | Hh: 324,72g.
Aamiainen: Luumut, Arla Keso Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pirkka Pensasmustikka, Choco Coffee High Protein, paleo granola, Bio Organic Oat Drink, Kalanmaksaöljy, Hasselpähkinä, Kananmunan Valkuainen, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Jäätelö, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Saarioinen Kirjolohikeitto, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Omenat. Päivällinen: Fast Sports Nutrition HIT Raspberry White Choco, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Rainbow Tankoparsa, Lanttu, Kotimaista Juureskuutiot, Avokado, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Mansikat, Mini Raisin Snack Pack (Alesto), Talkkunajauhoa (Laihian Mallas), Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Lesitiinijauhe, Psyllium, gröna linser, gogreen hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, pellavansiemenrouhe, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|