|
20 kiloa!🤩💃 Sanattomaks vetää. Yleensä kirjottelen kaikki fiilikset näihin saavutus päivityksiin, mut nyt ei tuu mitään. Muuta kuin jeeeee! 💜
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 114,83g | Hh: 106,46g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Järvikylä Basilika , Lovilio Mozzarella, Tomaatit, Pirkka Arrabbiata Pesto, Ruisleipä. Lounas: Banaanit. Päivällinen: Blå Band Punaviinikastike, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pirkka Serranokinkku, Snellman Naudan Entrecote. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Mandariini, Valio A+ Luonnonjugurtti. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
Aivan mahtavaa, hyvä böbble! Tämä oli vielä astetta mahtavampi päivitys eilisen whopperin jälkeen 😂
13 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
Huikeeta! Onnea ja hyvä sinä 😍💪🏻
13 touko 21 jäseneltä: Huilailee
|
13 touko 21 jäseneltä: KrisseVii
|
Santtu21 mä luulen et eiliseen toi paino on oikeesti aika +-0 kun se käväs tos myös eilen, mut hyppäs sit korkeemmalle. Eilen en tosiaan vaan uskaltanu siitä syystä juhlia😄 Mut joka tapauksessa 💪🏻
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
13 touko 21 jäseneltä: anjuska68
|
13 touko 21 jäseneltä: emmaingrid
|
congratulations böble:), very well done.
13 touko 21 jäseneltä: triniluh
|
Anjuska68 ja emmaingrid kiitos😍 triniluh thanks, this feels great 🥰
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
huippu saavutus, Onnea!🥳🌹🌹🌹🌞
mitkä on tärkeimmät tekijät onnistumisessasi?
13 touko 21 jäseneltä: Maija mansikkaparta
|
Maija mansikkaparta kiitos🥰 tärkeimmät tekijät ehkä sinnikkyys ja joustavuus. Tarkoittaen sitten sitä, että en ajattele vaikka yhtä viikonloppua jolloin oon herkutellut ystävien kanssa repsahduksena tai siitä johtuvaa pientä painon nousua mokana. Se on elämää ja sitten jatketaan vain eteenpäin😊 yleisesti mitä muutoksia tein oli ehdottomasti tasainen syöminen ja liikkeelle lähteminen. Kasvisten määrä on aterioilla kasvanut ja niitä ei voi koskaan olla liikaa😄 herkuttelen edelleen, mutta just toi tasainen syöminen on auttanut siihen, että ei mee puolta suklaalevyä ennen kuin päivällinen on valmis. Jotenkin yhtäkkiä hankala vastata tämmöiseen kysymykseen, kun pää tyhjenee eikä enää tiiä mitä on tehny eri tavalla kuin ennen😂
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
Niin ja se, että syö tarpeeksi on tärkeää. En kituuttele. Se, että ruoka on hyvää ja sitä on tarpeeksi on se juttu😄 se miten täytän itteni tietenkin on muuttunu, tasapaino kaiken suhteen 😊
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
Mahtavaa! Onnittelut sitkeydestä ja uudesta asenteesta 👍💪🏆
13 touko 21 jäseneltä: k.engblom
|
k.engblom kiitos paljon! 😊
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
Aivan mahtavaa, onnittelut!🥳
13 touko 21 jäseneltä: Talvililja
|
13 touko 21 jäseneltä: böbble
|
14 touko 21 jäseneltä: Merkkari78
|
14 touko 21 jäseneltä: .Alberto
|
Merkkari78 ja Appe64 kiitos! 😍
15 touko 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|