Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 192,14g | Hh: 255,90g.
Aamiainen: Sportlife puuro. Lounas: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Hapanjuurileipä, Riisinuudelit (Kuiva), Sipulit, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kaali (Vihreä), Porkkanat. Päivällinen: X-Tra Mozzarella 10%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Peruna (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kananmuna, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Oululainen Hapankorppu, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|