Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 132,11g | Hh: 269,03g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, gröna linser, gogreen hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, pellavansiemenrouhe, Smoothie Ananas Kookos Kaura (Bonne), Puhtiomega, Rich Chocolate Flavoured Shake, Kalanmaksaöljy, Kananmunan Valkuainen, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Hunaja, Persikat, Apetit Tuorekset Sienestäjän Pannuvihannes, Fresh Mozzarellasalaatti, Chewing Gum (Sugarless), tee, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%. Päivällinen: Lykkeberg Kalapihvi, Hetki Kesäsalaatti, Punakaali, Sipulit, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Apetit Tuorekset Aasia Wok, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alesto Pitted & Dried Dates, Finely Chopped Tomatoes With Pepper And Chili (Pomi), Maissilastut (Pelkästään), Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Pirkka Pensasmustikka, Mini Raisin Snack Pack (Alesto), Talkkunajauhoa (Laihian Mallas), Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, spirulina, Psyllium. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|