|
4:00
体重58.2kg
体脂肪率17.9%
筋肉量45.3kg
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 121,38g | Hh: 83,56g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
It's almost done dear🥰😍😍😍😍💪🏽✅ congratulations 🥳❤️☺️👍🏽👍🏽👍🏽
23 touko 21 jäseneltä: Farzana-
|
@AI@さん＞
Weight has reached the goal.
However, the body fat percentage is still high.
In particular, you need to reduce belly fat.
True weight loss starts now.
I go slowly.
Thank you.✨
▽＜｜ﾉｼ
24 touko 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
24 touko 21 jäseneltä: Farzana-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|