|
Tavoite paino lääkärille vähintään 116kg saavutettu💪
No nyt täytyy muistaa tää on aamupaino, mutta 9. päivää jäljellä.
Pistetäänpä uutta tavoitetta itselle ja tänne näkyviin max. 115kg
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 73,72g | Hh: 63,47g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Nutrilett Mansikkapirtelö . Lounas: Naturdiet Choco Fudge Shake. Päivällinen: Valio Munakoisovuoka, Atria Kalkkunaleike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Naturdiet Smoothie Raspberry & Pomegranate, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kurkku, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|