|
Yleensä kovan puntin jälkeen puntari näyttää +800-+1300 g pari päivää, mutta oliko reeni huono vai mitä -900g viime mittauksesta. 💪
Reeni ei ollu huono vaan pikemminkin yksi parhaista pariin viikkoon vaikka voimataso olikin kovin kaukana normaalista. Liekö niukka ravinto syy.
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 43,62g | Hh: 52,94g.
Aamiainen: Naturdiet Smoothie Raspberry & Pomegranate, Suodatinkahvi. Lounas: Naturdiet Smoothie Raspberry & Pomegranate. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Valio Munakoisovuoka. Välipalat/Muut: Verso Härkis Tex Mex, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Valio Munakoisovuoka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
ei oo aina nii sanottu et se on aina kova reenin jälkeen korkeampi. Jos tosi tarkkaan seuraa kaikkea, vettä, suolaa, ruuat ym nii voi saada käsityksen siitä millon menee ylös ja millon pitäis mennä alas. Kokonaisuudessa se on kuitenki jos kalorit on miinuksella nii pitkässä juoksussa keskiverto paino pitäisi mennä alas
25 touko 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
Joo 6 vuotta noita tossa seuraillu ja kyllä se paino tuntuu liikkuvan ihan pienistäkin muutoksista missä tahansa.
26 touko 21 jäseneltä: JENSW79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|