|
Kyllä nyt takkuaa! Tuntuu, että paino pikemminkin nousee kun laskee. Lisäongelman syömisen kannalta tuo vielä tämä lomaviikko. Väkisin tulee vähän eri lailla syödyksi ja muutaman kerran ulkona. Yritän pitää edes jollain lailla itseni ruodussa. Täytyyhän elämässä olla muutakin kun ainainen, hyvin kurinalainen syöminen. Kun edes vähän sinne päin ... vaikea on fat secretiinkään merkitä oikein jos syö ulkona toisten tekemää ruokaa.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 127,23g | Hh: 110,24g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Rainbow Feta 23%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna (Kokonainen), X-Tra Wok Mix. Päivällinen: Saarioinen Puolukkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Danone Actimel n. Added Sugar, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|