Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 88,75g | Hh: 122,06g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Milbona Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Kauratattarisämpylä. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Juustokastike, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|