|
Taas ollut tosi vaikea viikko. Mitään ei ole tullut merkittyä ja syöminen on ollut mitä sattuu. Aamuisin syön yhä samalla tavalla kuin laskiessa ja töissä melko samat lounaat, kuin aiemmin niinä päivinä kun tähteitä ei jäänyt. Illan syömiset on vaihdellut tosi rajusti. On ollut päiviä milloin olen vain alkanut syömään, en välttämättä edes nälkään, ja lopulta en enää ole muistanut mitä sitä on tullut syötyä. Toisaalta on ollut myös niitä päiviä jolloin en ole töiden jälkeen syönyt yhtään mitään, koska ruokahalua ei yksinkertaisesti ole. Ruokatarpeet vanhenee jääkaappiin koska en vain saa itseäni pakotettua ruoanlaittoon vaikka aikaisemmin siitä olen tykännyt. Laskemisen uudelleen aloittaminen kuitenkin stressaa jo ihan sen takia että varmasti tulen epäonnistumaan samalla tavalla myös uudelleen.
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mun mielestä toikin on jo pieni voitto, että syöt aamuisin ja lounaalla samalla tavalla kuin aikaisemmin😊 eikä pieni takapakki ole epäonnistuminen. Elämä on välillä sellaista ettei pysty ihan samalla tavalla keskittymään vaikka laihduttamiseen kuin haluaisi. Nyt vaan jatkat niin kuin aikaisemmin ja eteenpäin vaan😊
09 kesä 21 jäseneltä: böbble
|
Ahdistaako ajatus / onko mahdollisra, jos päättäisit päivän, jolloin käytät enemmän yhtenä päivänä aikaa ruuanlaittoon etukäteen? Voisi paistella, keitellä, raastaa ja leikkailla valmiiksi eri ruokia, joista jääkaappiin valmiiksi nopeasti yhdistettäviä komboja. Ja sitten pakkaseen mikrossa lämmitystä vaille valmiiksi ruokia. Näin yhden päivän vaivalla saisit päivällisiä, väli- ja iltapaloja helposti viikoksikin eteenpäin. Itse teen välillä näin ja lasken sitten kalorit kokkaillessa/valmistellessa valmiiksi ja pistän tussilla rasian/pussin kylkeen pistämääni maalarinteippiin lukemat 🤗 kyllä se siitä, välillä varmasti tulee vaikeampia hetkiä. Hienoa, että aamupalat ja lounaat on sellaisia, joihin olet itse tyytyväinen 😊
09 kesä 21 jäseneltä: Wilitheman
|
@Wilitheman Aiemmin tein just niin että kerralla valmistin 3-4 päivän ruoat (lounaat + päivälliset). Nyt sekin on tuntunut uuvuttavalta. Eilen pakotin itseni taas tekemään valmiiksi muutamalle päivälle ruokaa.
10 kesä 21 jäseneltä: tepe_00
|
Mulla ois heittää yks helppo idea, mikä ei vaadi paljoa voimia: wrapit ois todella helppoja syötäviä, mis menee 5min ottaessa kaikki kaapista ja kietastessa tortillalätyn sisään. Kypsää kanaa vaikka proteiiniksi, kermaviilidippi mauksi ja kaikki vihreän salaatin asiat täytteeksi. => 200kcal/lätty sopivalla suhteella kasviksia ja lihaa. Ei tarvitse mitään kokatakkaan.
Toivottavasti alkaa taas rullaamaan paremmalla menestyksellä 👍🏻 voimia jatkoon 🤗
10 kesä 21 jäseneltä: Santtu21
|
En laske kaloreita mutta paino on lähtenyt lievään laskuun kun olen muutamia viikkoja päättänyt olla syömättä klo 21 jälkeen, seuraavan kerran vasta aamulla lupa syödä. Ilta napostelu ja voileivät luultavasti vain väsymykseen ovat olleet aivan turhaa energiaa. Nykyisin juon vaan jotain (ei alko) jos tekee ysin jälkeen jotain mieli.
10 kesä 21 jäseneltä: Umalsh
|
Einekset (valmisateriat) ei ole häpeä jos on hankala viikko, ne voi antaa hengähdystaukoa kokkailusta jos oot yksin asuva.
+ mulla ollut ainakin helle nyt ruokahaluttomuuden ja väsymisen syynä, varmaan monella muullakin
10 kesä 21 jäseneltä: elxu
|
Ajattelisiko niinpäin että päivinä kun pystyy merkitsemään on ok ja sitten on vaan päiviä, kun lähtee lapasesta? Mulla menee iisisti 7000 kcal, kun mopo keulii, mutta olen pystynyt jatkamaan tuosta, vaikka masentaakin lörpähdys.
10 kesä 21 jäseneltä: IsoPälli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|