Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3068 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 208,47g | Hh: 359,35g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Suola, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Broilerin Jauheliha, Kara Kookosmaito, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Paprika (Punainen), Laitilan Kukko Lager Alkoholiton Olut, X-Tra Juustoraaste 15%, X-Tra Mozzarella 10%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Parapähkinät, Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|