|
🤭 Kyl jotain tarttuu matkaan
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 181,05g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Banaanit, Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kara Kookosmaito, Rainbow Mangokuutiot, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|