|
Tasaisena pysyy 👍🏻
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 97,28g | Prot: 191,48g | Hh: 293,98g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Vita D'or Peanut Butter, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lounas: Hillomunkki, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmajoneesi, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Koskikylän Liha-Kaalikääryle , Kariniemen Liekkisiivet, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Kotimaista Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maasdamer. Välipalat/Muut: Kotimaista Moniviljarinkula, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Lidl Choco Nussa, Rainbow Vehnämuroke, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|