|
🤭 Tästä maltillinen suunta alas jälleen
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 155,83g | Hh: 226,04g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Keitetty Kananmuna, Rainbow Munanuudelit, Rainbow Oriental Wok Mix. Päivällinen: Kotimaista Kevytmajoneesi, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli Tricolore. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Punaherukka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Moniviljarinkula, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|