|
4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.7kg
体脂肪率14.9%
筋肉量47.3kg
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 88,19g | Prot: 145,98g | Hh: 264,36g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン 冷しとろろそばミニ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
yfritzさん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
ただ、家庭用の体組成計の為、体重以外の数字（特に体脂肪率）は、一週間以上良い数字が表示されないと信用しないです。
▽°｜b✨
15 heinä 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|