|
Aamupalan jälkeinen paino... joten todellinen 71.5 kieppeillä 🤭
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 182,01g | Hh: 204,19g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Uunijuurekset, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Moniviljarinkula. Päivällinen: Laitilan Kukko Lager Alkoholiton Olut, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Kukkakaali. Välipalat/Muut: Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Juustoraaste 15%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Rainbow Tex Mex Tortilla Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|