|
to 29.7.21
Jeeeee
🤩 - 40 kg🤩
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 137,45g | Hh: 123,00g.
Aamiainen: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, A4 Ananas-kookos proteinirahka, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelit. Lounas: Paprika (Keltainen), Porkkanat, Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Oululainen Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Reilu Viljapossun Miedosti Suolattu Ohut Fileeleike, Aprikoosit, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Välipalat/Muut: A4 Ananas-kookos proteinirahka, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Omenat, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Onnittelut upeasta pudotuksesta! 😊
29 heinä 21 jäseneltä: Riqnna
|
Onnittelut pudotetuista kiloista, todella mahtava saavutus 🤩
Tällaiset päivitykset kannustaa ainakin minua jatkamaan kivisellä tiellä painon pudotuksessa, kiitos siitä 🤗
29 heinä 21 jäseneltä: ännäss
|
29 heinä 21 jäseneltä: eevam.seppanen
|
Tää on niin hieno tarina. Hyvä, hyvä! Tsemppiä loppurutistukseen!
29 heinä 21 jäseneltä: Punainenkuu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|