Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 105,76g | Hh: 331,95g.
Aamiainen: Strawberries , Banana, Ehrmann Rahkajugurtti, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Chicken Shawarma, Fazer Suklaakakku, Prosecco. Päivällinen: Onions , Olive Oil , Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Taffel Broadway Sourcream & Onion Dippi, Ehrmann Rahkajugurtti. Välipalat/Muut: Honey, Fazer Leipomo Ciabatta, Deluxe Camembert. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|