|
Ylläpitoa
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 53,13g | Hh: 6,28g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Pirkka Pekoni, Tomaatit. Päivällinen: Karviainen, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|