Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 107,06g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Egg White, Vaasan Ohut Ruissipsi Cheddar, Lidl Fruit & Vegetable Mix For Smoothies, Valio Arki Maitojuoma. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Bong Klassinen Tomaattikeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Arla Apetina Feta 20%, Saarioinen Naudan Jauheliha 10%, Quinoa (Cooked), Tomatoes, Cucumber, Bell Peppers. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Milbona Proteiinivanukas Suklaa, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|