Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 209,31g | Hh: 260,25g.
Aamiainen: Suola, Vita D'or Peanut Butter, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Peruna (Kuorineen), Poronliha. Päivällinen: Rainbow Esikeitetty Maissi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kananmuna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Oriental Wok Mix, Snellman Maatiaispossun Chimichurri Fileepihvi , Myllyn Paras Kierrepasta. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Gaam Casein, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|