|
15 kiloa kevyempi, tänään on voittajafiilis! 😊💪🏻💪🏻💪🏻
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 45,12g | Hh: 137,63g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Solevita Appelsiini Täysmehu, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Vihersalaatti, Saarioinen Kasvispyörykät, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Munkkirinkilät, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|