Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 122,59g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Alpro Soya Mansikka-Banaani, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Lounas: Soijapapu, Oliivit, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Tomaatit, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Porsaan Grillipihvit, Atria Broilerin Paistileike. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Tomaattimurska, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Rainbow Rypsiöljy, Felix Tomaattiketchup. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Atria Ylikypsä Kinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|