Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 214,40g | Hh: 238,22g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Vita D'or Peanut Butter, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lounas: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Kananmuna, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Snellman Maatiaispossun BBQ Fileepihvi, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananmuna, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Gaam Whey, Gaam Casein, Nalle Ohrahiutale, Lettutäyte, Lettu. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|