Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2758 kcal
|
Rasva: 87,64g | Prot: 165,68g | Hh: 317,06g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Katkarapu, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri. Päivällinen: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Lehtikaali, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit. Välipalat/Muut: Alesto Brazil Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja taas alle satkun, pidän peukut pystyssä, ettei kipua enää päälle 😉
23 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Näinpä... 😏 Saa nähdä mitä vaaka arpoo huomenna 🙄
23 elo 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|