Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 157,61g | Hh: 283,29g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Katkarapu, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit. Päivällinen: Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Olvi A.Le Coq, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tällä hetkellä 100 kilon alle olevaa lukemaa ei näköjään tule kahta päivää peräkkäin. Toisaalta viikko keskiarvoja tarkastellessa näyttäisi painon pudotus olevan juuri siellä tavoitellussa puolessa kilossa. Antaa myös luottamusta projektiin että sykemittari (Polar Grit X) kulutusarvio näytäisi olevan likimain oikea ja ruokapäiväkirjan pitäminen toimii :)
24 elo 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|