Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 113,43g | Hh: 220,67g.
Aamiainen: Alpro Vanilla, Rainbow Hedelmämysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Maille Dijon Originale, Hellmann's Majoneesi, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Pavut (Vihreät), Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Peruna, Keiju Rypsiöljy, Peruna, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Atria Porsaan Sisäfile. Välipalat/Muut: Atria Ylikypsä Kinkku, Mandariini, Kokkikartano Kaalilaatikko, Rainbow Pehmeät Taatelit. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|