Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 104,64g | Hh: 211,78g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Alpro Vanilla. Päivällinen: Paprika (Punainen), Dansukker Taloussokeri, Valio Ruokakerma 15%, Keiju Rypsiöljy, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Kaali. Välipalat/Muut: Valio Bulgarian Jogurtti, Pensasmustikka, Oivariini Oivariini, Lidl Vehnäsämpylä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Rainbow Pehmeät Taatelit, Atria Ylikypsä Kinkku. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|