Päiväkirja - TakaisinKuntoon, 28 elo 21

Silava on muuttunut lihaksesi ja lihas painaa enemmän kuin silava. Mittanauha varmasti kertoo mitä tuloksia olet aikaan saanut. 

Ei, fysiologisesti mahdotonta muuttaa rasvaa lihakseksi. Sama kuin muuttaisi maksan munuaiseksi tai luut aivokudokseksi. Ei tapahdu.  

Vuosia sitten treenasin PT:n ohjauksessa, ja säännöllisesti otetut inbody-tulokset paljastivat että vaikka paino oli pysynyt seurantajaksolla aika lailla samana, oli lihasta tullut reippaastikin lisää ja rasvaa vastaavasti lähtenyt. Eli inbodya itse kyllä suosittelen, että saa varmuuden mitä kehonkoostumukselle käynyt. 👍 

200g on enemmän kun 0g 👍 

@ronnqvist91 - se on just noin 👊 

No täähän se ois. Itelläki tuossa pari viikkoa sitte lähti lähes 4kg viikossa ja kaks jo pomppas takaisin päin mutta onhan se tulos silti -2kg 😅 ei pidä kokonaiskuvaa unohtaa 

@PossibleMistake - Juurikin. Pitää muistutella itseä ja toisia tuosta kokonaiskuvasta.  

@Heba, kiitos että, ymmärsit, mitä kirjoituksellani tarkoitin. @Santtu21 olen edelleen sitä mieltä että, silava muuttuu  lihakseksi, koska @TakasinKuntoon tekee myös salitreeniä, mitä en omassa kommentissa maininnut.  Olisi pitänyt, niin ehkä olisi väärin ymmärrykseltä selvitty ja turhalta estolta. Totta se on, ettei silava muutu itsekseen lihakseksi, jos ei tee tavalla tai toisella töitä sen eteen eli voima harjoittelua, niin lihas ei pääse kehittymään ja kasvamaan.  

Mutta rasvakudos ei muutu lihakseski. Se on mahdotonta. Voit samaan aikaan kasvattaa lihasta ja kuluttaa energiaksi rasvaa käyttäen varastarasvojasi pois. Suora muunnos ei mahdollista.  

@Santtu21, en ole edes väittänyt että, rasvakudos häviää mutta, rasva sulaa vähemmällä syömisellä ja liikunnalla... 

"silava on muuttunut lihakseksi" eikö tuossa juuri sanota että rasva->lihas? Totta, rasva kyllä lähtee veks kun syöt vähemmän kuin kulutat. 👍🏻👍🏻 

@Santtu21 nyt puhallan pelin poikki, saat ihan rauhassa saivarella ja tarttua lillukan varsiin. Mutta olen sitä mieltä, että muutkin on jo ymmärtäneet mitä tarkoitan huonolla seputuksellani. Hyvää päivän jatkoa. 

Mielestäni se ei ole saivartelua, kun korjaan virheelllisesti osoitetun väittämän. Pahoittelut, jos koit tämän jotenkin henkilökohtaisena hyökkäyksenä, mitä sen ei ollut tarkoitus olla missään määrin. Kyseessä on yleinen puheenparsi ja käytetty selitys, mikä on faktuaalisesti virheellinen. Siksi koin hyödylliseksi osoittaa tämän, jolloin ei ajatella tälläisten "helppojen" muutosten olevan mahdollisia ja useasti otetaan mukaan selittämään odotettua pienempää painonpudotusta. Varsinkin aloitellessa harjoittelua on mahdollista saada lihaskasvua aikaan samalla kuluttaen rasvaa energiaksi, jolloin vaa'an lukemat voivat osoittaa pientä muutosta, vaikkakin rasvamassa olisi pienentynyt huomattavasti. Hauskaa päivänjatkoa myös sinulle!  

Sananparsia nyt kaiketikaan kannata kirjaimellisesti ottaa. "Pojasta polvi paranee" tarkoittaisi että kaikki polvivammaiset ohjattaisiin saamaan poikalapsia... 😅 Kyllä se viisaus on siinä on sisällä, se pitää vaan järjellä ymmärtää. @Ännäss, kyllä juuri näin, läskit lihaksi liikkumalla. 😊 

Tämä sen sijaan mielestäni täyttää saivartelun kriteerit, kun täysin asiaan liittymätön lausahdus yhdistetään tähän keskusteluun. Ajatus siitä että harjoittelemalla saadaan välittömästi valtavia tuloksia on täysin absurdi, mikäli asia olisi näin kaikki harjoittelevathan näyttäisivät lopulta ammattikehonrakentajilta. Aloittelijoilla tosiaan on aloittelijoiden kehitys, mikä on nopeampaa kuin pitkään puurtaneilla, mutta rajansa niilläkin.  

😂 voi Santtu