|
Harmittelin eilen, kun 3 päivän välipunnituksessa paino kaksi laski vain 0,2kg johtuen todennäköisesti "tukossa" olevasta olosta. Vaihdoin eilen tuttuun psylliumiin ja söin illalla kilon kasviksia ja juureksia. Vatsa lähtikin liki heti toimimaan illalla paremmin ja ny aamulla myös. Kävin huvikseni vaa'alla äsken ja eilisestä siis -0,7kg 😂 Nyt uuden elämän päivä nro 140 (4,5kk) ja kokonaispudotus - 28,6kg 😉
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 135,08g | Hh: 232,00g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Novelle Plus B12 Muistille Ananas & Passion. Lounas: Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava , Kebab. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|