|
Jipii, ensimmäinen kerta koko vajaan 5kk matkalla, kun paino ei pudonnut. Jipii sen takia, että nyt pääsen näkemään miten tilanteeseen reagoin 🙃 jos syön loppuviikon normaalisti, enkä aloita ylimääräistä hikijumppaa niin tiedän onnistuneeni jossakin 😃
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 163,57g | Hh: 199,68g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Vadelma-Mustikkahillo, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Banaanit. lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Toki ei ollut hirveästi odotusarvojakaan pudotukselle, viimeisin punnitus sunnuntaina, jonka jälkeen vedin ekaa kertaa aikoihin valtavan kebabin salaatilla. Eiköhän sekin jotain nestettä ja tukkoa normaaliin verrattuna aiheuttanut 😂 Nyt normaalia elämää ja lauantaina katsotaan mitä vaaka näyttää 😊
01 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Sehän on hyvä jos ei noussu vaan pysy samassa. Suhtaudun itse tähän projektiin nykyään vähän samalla tavalla kuin moottorin virittämiseen, eli viritys on onnistunut jos teho ei tippunut :)
01 syys 21 jäseneltä: teemurrr
|
01 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|