Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 93,30g | Prot: 135,19g | Hh: 237,17g.
Aamiainen: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Mustikka, Mansikat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen). Lounas: Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Uunilohi, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Balsamico, Järvikylä Jääsalaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Lidl Hummus Classic, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mynewhealthylifehabits, niin näyttää 😍 kiitos tsempeistä 👊
04 syys 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|