Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 201,93g | Hh: 427,80g.
Aamiainen: Suola, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Saksanpähkinät, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , Rainbow Kikherneet , Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: X-Tra Mozzarella 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Grillimaisteri Possun Fileepihvi Chili ja Appelsiini. Välipalat/Muut: Gaam Casein, Salliselta Pellavansiemen, Nalle Ohrahiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Yosa Kauravälipala Mango, Rainbow Corn Flakes, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Gaam Whey. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|