|
Kisat takana. Puntarilla paino 68.6 eli heittämällä mentiin alle. Tankkailuja tänään syödyn 3500+kcal jälkeen saldo on 73.8 🤭 Hopeaa tällä kertaa ja nyt alkaa kasvukausi ja suuntana 76-78kg joulukuun alkuun mennessä. 0.5% /viikko tahdilla olisi tarkoitus saada rullaamaan
|
3506 kcal
|
Rasva: 122,57g | Prot: 181,81g | Hh: 410,86g.
Aamiainen: Valio Edam 17%, Rainbow Cocktailpiirakka, Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Goodlife Chocolate Banana Bliss, Iso Hampurilainen, Estrella Linssisipsi Ranch, Banaanit. Päivällinen: Irtokarkki, Kotipizza Special Opera. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Munkkirinkilät. lisää...
|
|
 Kommentit
mites nousi rautaa? onnittelut hopeasta 😀
04 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Rekan veto 24sekuntia
Akselipunnerrus lattialta suorille käsille 8x70kg minuutissa
Säkin kanto 74,80m 90kg säkki
Maastavetolaitteella 260 kg
Weight over bar oli 20s korvilla
Ja säkkilastaus (70, 90, 90, 115kg) noin 45s
Näistä jäi harmittamaan lastaus ja auton veto kun hävisin niissä 3 ja 2 sekuntia voittajalla, joten olis voinut niissä kääntyä toisin päinkin koko kisa 😅
04 syys 21 jäseneltä: Santtu21
|
04 syys 21 jäseneltä: Santtu21
|
05 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Wau! Onnittelut hopeasta!!
05 syys 21 jäseneltä: Merkkari78
|
Loistava suoritus, onnittelut paikallaan!😁💪
05 syys 21 jäseneltä: Milicauu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|