Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 90,52g | Prot: 83,50g | Hh: 250,72g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Lidl Maalaiscroissant, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Rainbow Appelsiinimehu. Päivällinen: Felix Ketsuppi, Kotimaista Maustekurkku, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Kania Majoneesi 30%, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Mozzarellapallot, Myllyn Paras Pinaatti-Feta Pasteija, Nutella Nutella, Paahtoleipä, Lohipiirakka, Taateli. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|