Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 94,84g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Jauhelihakebakko. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merkkari78
|