Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 101,14g | Prot: 157,56g | Hh: 97,88g.
Aamiainen: Milbona Natural Made From Soya, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, HK Amerikan Pekoni. Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Proteiinivanukas, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Välipalat/Muut: Mandariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Maille Dijon Originale. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|