|
🤔
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3150 kcal
|
Rasva: 82,51g | Prot: 197,51g | Hh: 377,06g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Pikkuporkkanat, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kara Kookosmaito, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Päivällinen: X-Tra Juustoraaste 23%, Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Spagetti. Välipalat/Muut: Kananmuna, Nalle Ohrahiutale, Saksanpähkinät, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Puuroriisi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|