Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 20,13g | Prot: 96,14g | Hh: 116,02g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Valio Rasvaton Maito Hyla, Cashewpähkinät, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Kotimaista Tumma Makaroni, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Kotimaista Kananjauheliha, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit. Päivällinen: Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Twister Twister Mini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merkkari78
|