Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 125,61g | Hh: 70,06g.
Aamiainen: Mandariini, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Soya Jalotofu Kylmäsavu, Keiju Rypsiöljy, Rainbow Uunijuurekset. Päivällinen: Seesamöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Cherry, Broilerin Koipireisi, Grillattu, Nahkoineen, Omenat (Golden Delicious), Pirkka Pähkinäsekoitus , Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|