Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 11,17g | Prot: 71,23g | Hh: 423,03g.
Aamiainen: Cocovi Chia-Siemenet, Omenasose oman pihan ompuista, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Täysjyvävehnäleipä, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Päivällinen: Kaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punajuuri-naudanjauhelihapihvi. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Halva Wanhan Ajan Laku. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|