Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 95,53g | Hh: 197,58g.
Aamiainen: Lidl Croissant, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Rainbow Appelsiinimehu, Valio Vaniljajogurtti, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Katkaravut, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Apetit Mustapapupihvi, Kavli Kevytmajoneesi, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|