|
Okei, tää on lannistavaa. Paino vaan nousee vaikka oikeasti yritän. Viikonloppuna tuli syötyä muutama kaloripitoisempi ateria, mutta myös aktiviteetit olivat rankempia.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 62,17g | Hh: 219,34g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Kaurapalat, Philadelphia Original Laktoositon, Kotimaista Maustekurkku. Lounas: Café Picnic Valkosipuli-Kermaviilikastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kartanon Kananugetit. Päivällinen: UniCafe Mausteinen Linssikeitto, Fazer Kaurapuikula. Välipalat/Muut: Mandariini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oreo Double Oreo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|