Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 112,04g | Hh: 203,39g.
Aamiainen: Valio Vaniljajogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Myllyn Paras Korppujauho, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Ruokakerma 4%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Mandariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|