|
Mitä ihmettä ja kummaa?! Tästä piti ihan ottaa muutamakin tarkistusmittaus, kummituslukema alitettu 👏☺️
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 143,44g | Hh: 75,04g.
Aamiainen: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto. Lounas: Soya Jalotofu Kylmäsavu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Findus Wok Classic, Hauki, Voissa Paistettu. Välipalat/Muut: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Leader Whey Chocolate, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Pirkka Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|