Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 132,92g | Prot: 115,80g | Hh: 218,99g.
Aamiainen: Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Myllärin Hedelmä Mysli. Lounas: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Atria Kalkkunaleike, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Becel Kevyt Margariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi. Päivällinen: Samppanja, Hätälä Savulohifilee, HK Sienisalaatti, Ankanliha, Kuohukerma, Voi, Peruna, Valio Smetana, Café Picnic Juustokakku New York, Mäti, Deluxe Isot Blinit, Keitetyt tai Höyrytetyt Jokiravut. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Becel Kevyt Margariini, Pouttu Maalaispalvikinkku, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|