|
Tankkauspäivä.
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 104,92g | Hh: 352,60g.
Aamiainen: Pirkka Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Kaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Lounas: Uunijuurekset, Hauki, Voissa Paistettu, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandariini, Herbalife Proteiinipatukka, Malaco Tvmix Salmiakki, Fazer Amica Mokkavaahtoa, Boström Marenkipohja, Pakkasmarja Marjamix, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
keho huolto by Kipa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|